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Il segreto sta nel sapersi contenere e scegliere i dolci rivisitati in chiave salutare. Lasciarsi andare ogni tanto a un peccato di gola, soprattutto se consumato nei momenti giusti della giornata, non fa ingrassare.

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Quando si comincia una dietala prima cosa che si elimina sono i dolci. In ogni dieta che si rispetti e che possa essere seguita con un certo stimolo, è necessario che siano presenti alimenti che stuzzichino il nostro appetito e soddisfino la nostra voglia di dolce. But opting out puoi perdere peso mangiando dolci some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

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Quasi tutte le diete per dimagrire oggi non stiamo parlando di regimi alimentari legati ai problemi di salute sono squilibrate, complicate o addirittura dannose pensate alla dieta Atkins che prevedeva il consumo di sole proteine. Ma non basta.

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Il dimagrimento sicuro si basa solo sulla matematica elementare : consumare meno calorie di quelle che si bruciano durante la giornata.

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Per mantenere il mio peso non devo superare le kcal, ma per dimagrire devo scendere sotto di almeno kcal al giorno. Ora vi racconto come inserire nel regime dimagrante pasta, pizza e soprattutto dolcimangiarli con gusto e non sentirsi in colpa. Di solito per una pizza napoletana serve un panetto di impasto tra g kcal e g kcal puoi perdere peso mangiando dolci peso.

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Con la pasta la dieta funziona ancora meglio: kcal per g che diventano un bel piattone.

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Condito con il pomodoro fresco e le erbe, con le verdure crude o cotte e frullate per ottenere la salsina cremosa, siamo nemmeno a kcal. A condizione che non usiate il formaggio, le salse pronte e la frutta secca.

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Giusto un filo di olio 1 cucchiaino! Se usate la pasta integrale, regalate le fibre in più al vostro organismo, ma se usate la pasta di farina di legumi, avete fatto bingo! Qui il discorso si fa complicato.

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Anche i dolci di casa o della pasticceria tiramisù, sacher, panna cotta, puoi perdere peso mangiando dolci o crostate quasi tutti hanno tra e kcal per garrivando a kcal nella cassata siciliana e scendendo a sorpresa fino kcal per una crème caramel. Già che ci siamo, due parole sul vino che è un alimento calorico.

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Mettiamo il caso adottiate un regime alimentare di kcal giornaliere per 1 settimana: se seguite le regole, perderete da 2 a 3 kg. Ora fate i vostri calcoli, e ricordate: se volete bere un bicchiere di vino, togliete 20 g di pasta o mangiate una pizza marinara invece della Margherita.

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Un dolcino ogni tanto fa bene allo spirito meno alla puoi perdere peso mangiando dolcima ogni dolce peccato di gola va ricompensato con un pasto successivo più leggero, a base di verdura. Ecco, ora avete tutte le carte in regola per rimettervi in forma con gusto, basta che facciate i bravi e non imbrogliate, in fondo il dimagrimento è solo una questione di forza di volontà.

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Basta non mangiare pasta tutti i giorni, non mangiare pizza tutti i giorni e nemmeno tutte le settimane, personalmentenon mangiare dolci tutti i giorni personalmente lo faccio, ma solo a colazione e senza esagerareridurre la carne e mangiare sempre frutta e verdura.

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